千葉市  ロミロミ ULUMAU ~ハワイにときめいて~  

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カボスって凄い !

家庭菜園をされている方に、カボスをいただきました 001.gif

無農薬です。

カボスとスダチの違いを調べてみました。

スダチよりカボスの方が大きいそうです。

カボスは、香酸柑橘と呼ばれていて 大分が原産
その昔、民家の庭に薬用として植えられていたそうです。

日本料理の薬味に添えられていて、欠かせない植物ですね。

お料理の脇役のようで、味の存在感は高いですね。

ビタミン類が豊富で

ビタミン B1 B2 C E
マグネシウム、カルシウム、カリウム、リン
葉さん、クエン酸 、ナイアシン

などが 含まれているということです。

効能としては

美肌効果、疲労回復、風邪の予防、感染症予防、
殺菌、除菌、ストレス解消、免疫力を高める
強力抗酸化作用、高血圧予防、貧血予防

などがあるそうです。
凄い万能ですね!

皮の部分も、お風呂に入れたりして アロマテラピー効果も
あります。

脳内にアルファ波を発生させて、リラックさせてくれるようです。

ニンジンのマリネに絞ってみました 001.gif

お水やソーダ水に果汁を入れるとさっぱりして おいしいですよね!

食に対する意識を高めて
栄養のある食べ物で、免疫力をつけましょうね 058.gif
そして、若々しく いられたら 良いですね ♪


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by ulumau-lomilomi | 2015-10-30 10:32 | Comments(0)

2015年の後半にLOMI LOMIを★


LOMI LOMI には、様々なスタイルがありますが、オイルを使用する
ロングストロークは、とても心地良いです 016.gif 
血行も良くなり、身体の老廃物も排出されます。
是非、お試しください。

アットホームなロミロミルームで

テンプル式 LOMI LOMI、これから一年の締めくくりに おすすめです。
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

MAHALO

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-28 02:26 | LOMI LOMI ( ロミロミ) | Comments(0)

10月の満月 〇

夜は、すっかり寒くなりました。

今日は、21:05 満月をむかえます。

昨日は、良いお月さまが見えました 001.gif

今日も 出てくれると良いですね。

MAHEALANI 満月

風邪も流行っているようですが、ゆったりと湯船に浸かり
満月のデトックスをして、身体を軽くしたいですね。

パワーストーンは、月光に当てて、また元気になってもらいましょう。

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-27 11:18 | Comments(0)

ヨコスカでハワイへの誘い

横須賀で、本場ハワイのHalau のHULAを観賞して参りました。

出演 Halauはメリーモナークでおなじみの

ハーラウ イ カ ベキュウ
ハーラウ カラ オノヒ マイオ ハエハエ

ミス アロハ フラ 1994 Kumu トレーシー ロペス
ミス アロハ フラ 2008 カリマクヒラニ アケミ スガヌマ サウスアード
ミス アロハフラ 2014 ケアロヒラニ タラ エリガ セラオ

豪華3名による共演もありました。

とても、エレガントで素晴らしかったです 001.gif

とても、温かい舞台でした♪

MAHALO

横須賀は、初めてでしたが 異国情緒溢れる雰囲気にワクワクしてしまいました。

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せっかくなので、昔ながらのお店でいただきましたよ 001.gif

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美味しかったです (^-^)

楽しい時間でした 053.gif

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-25 10:40 | Comments(0)

自分にハグしよう !

毎日頑張っている自分に、ハグして 褒めてあげましょう 001.gif

もし、職場で嫌なことがあったとして 「もう行きたくない」 と思ったとしても

勇気を出して、 次に行ってみたら 違うかもしれない。

人って、いつも同じわけじゃないですからね。

行ってみなければ、わからないです (^.^)

こちらが、変われば 相手も変わるかも? 001.gif

SMAILEを送っちゃいましょう 016.gif

27日は、満月ですね。

毎日過ぎるのが.早すぎます,

満月の前の週末を、大切に過ごしましょうね ♪

平和でいられることに感謝します。

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冬支度です。

ALOHA
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良い週末をお過ごしください 。

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-23 22:42 | Comments(0)

色のある食事を。~にんじん~


色のきれいな野菜は栄養価が高いので 沢山取りたいですね。

にんじん。

カレーに入れたり、煮物にしたり、でも そんなに沢山食べられる物では
ない?と思います。

にんじん をスライサーなどで、食べやすく薄く削ります。

今日は、黒酢、久高の塩、オリーブオイをかけていただきました。

時間をおいて、マリネ風にしても良いですね。

ニンジンは、カロテン類が豊富で、中位の大きさの半分で
一日のビタミンAの必用量が取れるということです。

ビタミンB.C.カルシウム、鉄が多いそうです。

でも、生で食べると ビタミンCを破壊する、アスコルビナーゼという酵素が含まれているため

ビタミンCを失活させるとも言われているようです。

酢やレモンと一緒に食べると、破壊されるのを弱めてくれるようです。

ニンジンのマリネ風、さっぱりしていて、沢山食べられます 001.gif

皮にも栄養が沢山あるそうです。

良い土地で育った食材を取り入れ、パワーをいただきましょう ね 058.gif


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シンプルレシピでした (*^^*)

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-21 22:23 | Comments(0)

フラワーセラピー

植物のエネルギーは、気分を晴れやかにしてくれますね。

忙がしい毎日に、お花や植物と触れ合う時間は 気持ちをリセットできますね。

アロマせラピーは、植物からいただく精油ですが、同じ香りでも
その日によって、感じ方が異なったりするのですよね。

気持ちの変化によって、臭覚も変わるのですね。

気分を変えたい時、精油の香りで 心が落ち着いたり、やる気が出たりします。

女性は、ホルモンの関係などで、気持ちの変化もあるので 辛い時もありますよね。

お花と触れ合うのも、ゆったりとした気持ちになれますよ 001.gif

ウインターコスモス

元気が出る黄色です。

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可憐なお花ですが、しっかりと根を張る強いお花のようです。

地に足を着ける、グラウディング。

大事ですよね 006.gif

癒されて元気になって、また しっかりと歩いていきましょう 058.gif

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-20 19:58 | Comments(0)

今日のお月さま

肌寒くなってきましたね。

これ以上寒くなってほしくないと思います。002.gif

これから、2015年も締めくくりに入ります。

やり残していることは、ありませんか?

無いものにこだわるより、あるものを生かしていきましょう。

今が大事です。072.gif

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新しい週が、充実して過ごせることに感謝します。

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-18 20:12 | Comments(0)

心地良い体験を増やしていきましょう。

時には、物事が前向きに考えられない、過去の嫌な経験から脱出できない
ということ、あるかもしれません。

人から言われたことを、いつまでも 気にしてしまったり。

いつまでも、気にしていても自分の プラスにならないことなら
できるだけ早く、脱出できるように心がけたいですね。

時間がもったいないです。

その体験が、次の場所にいくために、背中を押してくれているのかもしれません。

その時は、立ち直れないほど 落ち込んでも、後で考えたら 行動するための
良いきっかけになったということもあると思います。

立ち上がるのは、簡単ではない時もあるかもしれません。

でも…

過去の嫌な経験に いつまでもとらわれずに これから 気分の良くなる体験で

自分自身を塗り替えていきましょう。

今は前向きになれないとしても、気分が良くなる体験を増やしていけば いいのです。


いつまでも そこに留まるのか、良い方向へ脱出するのか 選択するのは
自分です。

今まで選んでいた、暗い洋服の色を 明るい色に変えてみる。

髪型を変えてみる。

今まで使っていた小物を一新してみる。

古い靴を処分する。

ピアスを新しくする。

小さなことでも、気分が大分変わります。


平和でいましょう。

大きな波が来たら、下に潜れば安全な場所があるのです。

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HONU 海の守り神

平和の象徴です。

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-16 12:26 | Comments(0)

10月の新月 2015

3連休の最後の日でしたね。

明日 9時6分、天秤座の新月を迎えます。

今晩、何か手放したいものがあれば、思いきってスッキリしちゃいますか?006.gif

今日は、何となく ピンクの写真を載せてみたくなりました。(*^^*)

ピンクのりんどうと、YOGAの先生がインドから仕入れてこられた
Dalai Lama氏の お言葉が書かれたカードです。

素敵な新月をお過ごしくださいね 053.gif

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by ulumau-lomilomi | 2015-10-12 23:37 | Comments(0)